かけっコモリ! 小盛栄一コーチが 頑張る子ども達におくるメッセージ
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回復メニュー
2009-01-29 Thu 21:19
ケガ人が多い…ということで、
昨日の「ボール鬼ごっこ」に続いて、
今日も補強メニューを行いました!

今日は、「メディシンボールを使った補強(by志鎌選手)」&「マッサージ講習会」を行いました。
今週中の回復メニューのうちに、痛いところを治して、また2月からの練習に備えましょうo(^-^)o

ちなみに練習日記をつけてるアナタに、
1、軽擦法ーけいさつほう(さする)
2、柔捏法ーじゅうねつほう(もむ)
3、圧迫法ーあっぱくほう(おす)
4、叩打法ーこうだほう(たたく)
5、振戦法ーしんせんほう(ふるわせる)
です。

タオルギャザーも教えたのでケアもバッチリですね☆

ではまた!
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