かけっコモリ! 小盛栄一コーチが 頑張る子ども達におくるメッセージ
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牛久アスリートクラブ
2008-09-06 Sat 19:31
体育祭だった皆さん、
お疲れ様でした

晴れてよかったですねー




さて、本日は阿見、土浦の中学校が体育祭だったこともあり、
参加者は、ほとんど「牛久」の皆さんでした。


今日の短距離は、
ストレッチドリル、
100m1分間往復走(100%)×3×3、
補強。


でした、

が、かなりきつかったらしいです

前回、4×3セットでかなりきつかった思い出があります

しかし、皆さん全力を出し切ったみたいなのでよかったです
コーチ冥利に尽きますな


ちなみに私は、
300m×3×2。 ←100mウォーク、46ー45ー43、44-45-42.
でした




じゃあ、イロモネアでも見て、笑って、寝ます


ではまた

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