かけっコモリ! 小盛栄一コーチが 頑張る子ども達におくるメッセージ
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
北東北インターハイ、開催!
2011-04-27 Wed 20:23
今まで検討中だった北東北インターハイが開催されることが決定しました!

明日から始まる県南大会前にいい知らせが届きました。

まだまだ余震は続きますが、しっかり準備して行きましょう☆
スポンサーサイト
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
6月の記録会について
2011-04-21 Thu 23:19
今日説明したのですが、ちょっと複雑なのでもう一度説明します。

~中学生、短距離の皆さん~
6月4日は中学記録会に参加!各学校にて申し込んで下さい。種目は100m、ハードル、走幅跳です。締切は5月中旬ですが、できるだけ早くお願いします。ゼッケン番号は学校の番号を聞いて新しく作製してください。

6月5日は筑波大記録会(今日配った紙)で私に申し込んで下さい。24日までにお願いします。ゼッケンは阿見ACの番号でお願いします。オレンジのカードに記載されてる番号です。

~高校生、アスリートの皆さん~
6月4、5日ともに筑波大競技会に申し込みをお願いします。

不明な点がありましたら、遠慮なく連絡お願いしますm(__)m
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
4月19日、20日のメニュー
2011-04-19 Tue 18:10
筑波大競技会、お疲れ様でしたm(__)m

本日も雨、強い風で練習は一時間で終了しました。ストレッチ、補強、マッサージなどを行いました。

疲れなどが無い場合は、筋肉痛になるまで補強などを行って下さい。

疲れなどがある場合は、ストレッチ、マッサージ、補強などを行って下さい。

4月20日は各自練習になりますが、メニューは配布した通りです。

サーキット補強、
体幹補強、
筋肉痛でない部分の補強、
ストレッチ、
マッサージ。

を行って下さい!

木曜から走り始めますので、疲れをしっかり抜いて下さい。

ではまた!
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
4月13日のメニュー
2011-04-13 Wed 08:06
おはようございます!

今日は個人練習です。ケガのないよう安全に気をつけて行って下さい!

昨日練習に来た方、個人練習をした方のメニュー
目的『回復』
・体幹補強
・筋肉痛でない部分の補強
・ストレッチ
・マッサージ

昨日練習に来れなかった方で練習してない方のメニュー
『強化』
・サーキット補強
・体幹補強
・筋肉痛でない部分の補強・ストレッチ
・マッサージ

明日は試合前の刺激の加速走を予定しています。来れなそうな方も安全な下り坂走などを3本くらい行いましょう!

これからも時間や場所を制限される厳しい状況が続くと思われます。しかしこういう時こそ自分を見失わずに、目標、夢をしっかり持って頑張りましょう!

何か困ったら連絡くださいね!

m-eiichi.csp0709@ドコモ.ne.jpです。
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
| かけっコモリ! |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。